おすすめ朝ごはんレシピ

朝ごはんをもっと手軽に！朝食レシピ

小矢部市では「第3次健康おやべプラン21」の栄養・食生活分野の取組みとして子どもから大人まですべての世代が「朝ごはんを食べること」を推進しています。

「朝ごはんを作るのが大変・・」、「時間がない！」、「いつも同じメニューばかり！」

そんなお悩みを解決するために、手軽に作れるレシピや作り置きできるレシピをご紹介します。毎日のスタートを応援する手軽な朝ごはんレシピをぜひご活用ください。

 

 

防災食品を利用した朝食レシピ

• 小矢部市防災士連絡協議会　丸山副会長 （PDF 1.0MB）

地元のお店おすすめ朝食レシピ

• おやべの小さなビストロ　マルカッサン （PDF 394.7KB）

手軽に作れる朝食レシピ

• 枝豆入りわかめおにぎり （PDF 497.4KB）

• 枝豆入り蒸しパン （PDF 500.1KB）

• 卵のライスペーパー包み焼き （PDF 492.0KB）

• 切干大根とカニカマのサラダ （PDF 557.7KB）

• 夏野菜のラタトゥイユ （PDF 493.0KB）

• コーン入り人参しりしり （PDF 497.4KB）

• ピーマンの塩昆布あえ （PDF 579.7KB）

• ミックスジャム （PDF 483.8KB）

• 大葉と塩昆布のおにぎり （PDF 408.7KB）

• とうもろこしご飯 （PDF 391.3KB）

• コーンマヨトースト （PDF 486.1KB）

• クリームチーズとバナナのせトースト （PDF 425.5KB）

• ハムチーズトースト （PDF 386.4KB）

• 目玉焼きキャベツ丼 （PDF 419.1KB）

• 豆腐とシーチキンのこんがり焼き （PDF 460.5KB）

• ちくわのケチャップ炒め （PDF 387.4KB）

• かぼちゃと豆腐のチーズのせレンジ蒸し （PDF 387.7KB）

• 電子レンジで作るゆでブロッコリー （PDF 419.9KB）

• お手軽ラッシー （PDF 384.3KB）

• サバ味噌薬味丼 （PDF 594.0KB）

• ネバとろキムチ丼 （PDF 561.6KB）

• バナナマグカップケーキ （PDF 572.2KB）

• もやしたっぷり豚しゃぶ （PDF 576.4KB）

• フルーツヨーグルト （PDF 540.5KB）

• レンジで簡単雑炊 （PDF 561.0KB）

• ほうれん草とおかかのおにぎり （PDF 556.4KB）

• 枝豆と塩昆布のおにぎり （PDF 501.4KB）

• ツナチーズのり焼きトースト （PDF 469.0KB）